TEST – Hoe streng ben jij voor jezelf?
Geef bij de volgende uitspraken aan hoe vaak je je op deze manier opstelt.
Hoe hoger het getal dat je kiest, hoe meer de uitspraak op je van toepassing is.
1. Als er iets ergs gebeurt, ben ik geneigd het op te blazen.
1 (nooit) 2 3 4 5 6 7 (altijd)
2. Als ik denk aan mijn tekortkomingen, voel ik me daardoor afgezonderd van de rest van de wereld.
1 (nooit) 2 3 4 5 6 7 (altijd)
3. Als ik me rot voel, besef ik dat dit mij verbindt met vele andere mensen die in hun leven hetzelfde meemaken als ik.
1 (nooit) 2 3 4 5 6 7 (altijd)
4. Als de dingen slecht gaan, zie ik mijn problemen als een onvermijdelijk onderdeel van het leven waar iedereen doorheen moet.
1 (nooit) 2 3 4 5 6 7 (altijd)
5. Ik ben tolerant tegenover mijn tekortkomingen.
1 (nooit) 2 3 4 5 6 7 (altijd)
6. Als ik faal in iets wat belangrijk voor me is, kan het gevoel van mislukking mij volledig beheersen.
1 (nooit) 2 3 4 5 6 7 (altijd)
7. Ik probeer begripvol en geduldig te zijn tegenover die aspecten van mijn persoonlijkheid die me niet bevallen.
1 (nooit) 2 3 4 5 6 7 (altijd)
8. Als er iets pijnlijks gebeurt, probeer ik een gebalanceerde kijk op de situatie in te nemen.
1 (nooit) 2 3 4 5 6 7 (altijd)
9. Als ik me rot voel, heb ik het idee dat de meeste andere mensen gelukkiger zijn dan ik.
1 (nooit) 2 3 4 5 6 7 (altijd)
10. Als iets me van streek maakt, laat ik me door mijn gevoelens meeslepen.
1 (nooit) 2 3 4 5 6 7 (altijd)
11. Als ik pijnlijke, nare dingen meemaak, ben ik vriendelijk en zacht voor mezelf.
1 (nooit) 2 3 4 5 6 7 (altijd)
12. Ik probeer mijn mislukkingen te zien als een gewoon onderdeel van het menselijk bestaan.
1 (nooit) 2 3 4 5 6 7 (altijd)
13. Als ik een moeilijke tijd meemaak, geef ik mezelf de zorg die ik nodig heb.
1 (nooit) 2 3 4 5 6 7 (altijd)
14. Als ik ergens door van streek ben, probeer ik mijn gevoelens in balans te houden.
1 (nooit) 2 3 4 5 6 7 (altijd)
15. Als ik ergens mee aan het worstelen ben, heb ik het gevoel dat andere mensen het makkelijker hebben.
1 (nooit) 2 3 4 5 6 7 (altijd)
Komen jouw antwoorden vaak uit op 1 2 of 3 dan heb je vaak de controle en beheers je over aardig wat zelf liefde.
Heb je het idee dat je toch hulp kan gebruiken? neem dan contact op met een deskundige, informeer hierover bij je casemanager.
Komen jouw antwoorden vaak uit op 3 4 5 dan hang je er tussen in, je kunt goed op jezelf rekenen, maar bent soms nog onzeker. Heb je het idee dat je toch hulp kan gebruiken? neem dan contact op met een deskundige, informeer hierover bij je casemanager.
Komen jouw antwoorden vaak uit op 5 6 7 dan is er nog werk aan de winkel! Je zou er met iemand over kunnen praten.
Heb je het idee dat je hulp kan gebruiken? neem dan contact op met een deskundige, informeer hierover bij je casemanager.
Dit artikel is van de redactie.
0 reacties